Sử dụng glucosamin vào thời điểm nào là tốt nhất?
Xương khớp được coi là một trong những vấn đề được quan tâm nhiều nhất ở Việt Nam hiện nay. Nếu như lúc trước bệnh xương khớp chỉ xuất hiện ở người già, thì ngày nay với lối sống và sinh hoạt không lành mạnh bệnh xương khớp có dấu hiệu trẻ hóa mạnh mẽ. Theo thống kê của Bộ Y tế có khoảng 30% người từ 35 trở lên và 60% người từ 65 tuổi trở lên gặp các vấn đề về xương khớp. Một trong những nguyên nhân tạo ra bệnh xương khớp chính là việc thiếu hụt Glucosamin. Muốn biết sử dụng glucosamin vào thời điểm nào là tốt nhất mời bạn xem qua bài viết sau đây.
1. Glucosamin là chất gì? Có vai trò như thế nào với cơ thể?
1.1. Glucosamin là chất gì?
Glucosamin hay Glucosamine được biết đến là một chất được tìm thấy trong cơ thể con người với nồng độ khá ít, thông thường chúng có mặt xung quanh các sụn khớp. Chất này có tác dụng bao bọc sụn khớp, giúp các khớp hoạt động trơn tru.
Glucosamin có vai trò là tiền chất tạo ra các mô sụn khớp, thúc đẩy quá trình tạo ra chất dày ở khớp xương, tăng mật độ liên kết xương. Đồng thời tham gia vào hoạt động ức chế enzyme phá hủy sụn, phòng chống và ngăn ngừa các tình trạng đau khớp xảy ra.
Có vai trò cực kỳ quan trọng với hệ xương khớp, nhưng glucosamin lại khá khó để tự tổng hợp. Đặc biệt khả năng tái tạo của chất này càng ngày càng giảm theo độ tuổi. Do đó, nếu không bổ sung kịp thời và đúng cách sẽ khiến tình trạng xương khớp nặng hơn.
Ngày nay, để giúp những người gặp vấn đề xương khớp, các sản phẩm chức năng bổ sung glucosamin ra đời nhằm hỗ trợ bổ sung dung lượng cần thiết cho sức khỏe con người.
1.2. Những ai cần bổ sung thêm Glucosamin?
Glucosamin là hợp chất cần thiết cho cơ thể người, đặc biệt là sụn khớp. Tuy nhiên trong tình trạng cơ thể bình thường việc bổ sung quá nhiều chất này cũng không phải là điều tốt. Dưới đây là những trường hợp được khuyến cáo nên dùng thực phẩm bổ sung thêm glusammin, cùng điểm qua ngay nhé:
- Người được chẩn đoán mắc các bệnh về xương khớp như thoái hóa khớp, thiếu dịch nhầy khớp, viêm khớp, đau khớp, các bệnh mãn tính về khớp
- Người lớn tuổi hoặc bước vào giai đoạn trung niên, dù chưa có dấu hiệu của các bệnh về khớp. Đây là giai đoạn khớp bắt đầu lão hóa, khả năng sản sinh glucosamin trong cơ thể giảm dần.
- Người trẻ tuổi nhưng thường xuyên ngồi văn phòng, ít vận động xuất hiện các dấu hiệu đau khớp, nhức mỏi các vùng lưng, đầu gối, khớp ở tay chân. Những vấn đề này cho thấy, chất nhầy ở vùng khớp của bạn đang bị khô.
- Người gặp các vấn đề chấn thương trong quá trình lao động, chơi thể thao hay tai nạn ảnh hưởng đến dây chằng, trật khớp xương hay tác động đến sụn xương.
- Ngoài ra những ai đang gặp vấn đề loãng xương, thiếu canxi, hay bệnh gút, hoàn toàn cần bổ sung thêm glucosamin.
2. Tác dụng mà Glucosamin mang lại
Hầu hết các dòng thực phẩm cung cấp glucosamin trên thị trường đều có hình thức dạng viên nên dễ hấp thụ vào cơ thể, chuyển hóa nhanh chóng và mang đến những công dụng hữu hiệu cho người sử dụng, cụ thể như:
- Thúc đẩy quá trình tạo ra chất nhầy vùng sụn khớp, duy trì mật độ xương, ngăn chặn vấn đề thoái hóa khớp. giúp tái tạo và sản sinh ra mô xương mới, giúp các khớp xương hoạt động trơn tru.
- Làm dịu đi cơn đau và giảm đi tình trạng đau khớp, viêm khớp, sưng khớp.
- Kích thích tạo mô sụn, hạn chế sự xâm nhập và phá hủy xương của các góc tự do.
- Đảm bảo cho cơ thể hoạt động một cách bình thường và khỏe mạnh.
3. Uống Glucosamin vào thời gian nào là tốt nhất?
Có nhiều câu hỏi được đưa ra về vấn đề sử dụng glucosamin như:
- Nên uống glucosamin trước hay sau ăn?
- Glucosamin uống sáng hay tối thì tốt hơn?
- Có nên uống glucosamin hằng ngày không?
- Uống glucosamin vào thời gian nào trong ngày là tốt nhất?
Có một vài người cho rằng uống vào buổi sáng là hiệu quả nhất. Có một số người thích uống chúng trong bữa ăn. Những người khác lại thích uống chúng khi bụng đói với một hoặc hai ly nước. Tuy nhiên, để hiệu quả nhất bạn nên sử dụng glucosamin trong hoặc sau khi ăn.
Ở nhiều nước, glucosamin được cho là thuốc tác dụng chậm lên các triệu chứng bệnh viêm khớp và thuốc biến đổi bệnh viêm khớp. Hiện nay, glucosamin và đang được sử dụng phổ biến nhất để cải thiện triệu chứng viêm khớp. Do thuốc có tác dụng chậm, nên hiệu quả của nó có thể phát huy sau 2-3 tháng sử dụng liên tục.
Để việc sử dụng glucosamin đạt hiệu quả tốt nhất, bạn nên tuân thủ theo chỉ dẫn trên bao bì sản phẩm hoặc theo hướng dẫn của bác sĩ hoặc dược sĩ. Trong quá trình sử dụng bạn có thể kết hợp cùng với thuốc giảm đau để phát huy được hết tác dụng của thuốc.
4. King Joint F1 – Vị thuốc quý chứa glucosamin và các thành phần giảm đau tự nhiên.
King Joint F1 là sản phẩm hỗ trợ tăng tiết dịch khớp, bảo vệ màng sụn khớp với sự kết hợp của Glucosamin hàm lượng cao và thảo dược quý từ thiên nhiên như: chiết xuất vỏ cây liễu trắng, cây nhàu, dây đau xương, cốt toái bổ, ngũ gia bì và đỗ trọng.
King Joint F1 với thành phần glucosamin 750mg/1 viên giúp tái tạo sụn khớp lâu dài với công thức Glucosamin – MSM – Chondroitin chuẩn được Bộ Y tế khuyến nghị.
Khả năng hỗ trự kháng viêm giảm đau tự nhiên cũng là điểm mạnh của KingJoint F1. Trong thành phần của KingJoint F1 là sự có mặt của Chiết xuất vỏ cây liễu trắng (120mg), Bromelain enzym quý giá trong trái dứa mang đến khả năng hỗ trợ kháng viêm, giảm đau tự nhiên giúp hỗ trợ phục hồi tối ưu.
KingJoint F1 được sản xuất tại nhà máy chuẩn GMP và được Bộ y tế cấp phép lưu hành.
5. Kết luận
Hy vọng với những chia sẻ trên đây đã giúp ích cho bạn trong quá trình tìm hiểu về cách sử dụng glucosamin, công dụng và thời điểm sử dụng hiệu quả nhất khi bổ sung thêm chất này vào cơ thể.
Ngoài ra, chúng tôi đã cung cấp thêm thông tin về sản phẩm hỗ trợ xương khớp King Joint F1 – Một lựa chọn rất cần thiết nếu bạn đang gặp vấn đề về xương khớp. Hy vọng bạn cảm thấy thông tin này hữu ích và chia sẻ rộng rãi cho nhiều người cùng biết.
Chúc các bạn nhiều sức khỏe !
